SEDE DI SAXA RUBRA

Scarica gli orari di settembre 2010 in f.to pdf

 Scarica gli orari di ottobre 2010 - giugno 2011 in f.to pdf

ORARI ATTIVITA’ LUGLIO 2010:

Scarica gli orari in f.to pdf

SALA PESI - CARDIOFITNESS

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
 

9,00-22,00

Fasce orarie senza istruttore:

9-10, 13-17 e 20,30-22

9,00-22,00

Fasce orarie senza istruttore:  

9-10, 14-17 e 20,30-22

 

9,00-22,00

Fasce orarie senza istruttore:

 

9-10, 13-17 e 20,30-22

9,00-22,00

Fasce orarie senza istruttore:

9-10, 14-17 e 20,30-22

9,00-22,00

Fasce orarie senza istruttore:

 

9-10, 13-17 e 20,30-22

9,00-18,00

Fascia oraria senza istruttore:

9-9,30 e 15-18

9,30-14,00

senza istruttore

FITNESS 

 

 Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
9,30-13,30   FITNESS METABOLICA*   FITNESS METABOLICA*       -
13,30-14,30

 POSTURALE 

 STEP CIRCUIT

 POSTURALE 

 STEP CIRCUIT

 POSTURALE 

    -
17,00-20,00   FITNESS METABOLICA*   FITNESS METABOLICA*      -
19,30-20,30  

PILATES 

   PILATES       -
20.00-21.00 SALSA CUB. BASE*   SALSA CUB. BASE*

     
21.00-22.00 SALSA CUBANA 1*     SALSA CUBANA 1*          

NUOTO LIBERO

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
 

9,00-14,30

8,00-14,30

 11,00-15,00

8,00-14,30

 9,00-14,30 9,00-13,30  10,00-14,00
   

IDROKINESI* 10,00-13,30 

   IDROKINESI* 10,00-13,30       
  17,30-21,00

17,30-21,00

18,00-21,00 17,30-21,00 

17,30-21,00 

   

ACQUA GYM

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
  13,30-14,30 13,30-14,30    13,30-14,30 13,30-14,30   13,30-14,30    
  19,00-20,00 19,00-20,00.   19,00-20,00 19,00-20,00  19,00-20,00    

 

NUOTO MASTER*

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
     19,30-21,00

20,00-21,30

  

 19,30-21,00

9,30-11,00

 -

 Prendere Visione del Regolamento interno.
La Direzione si riserva di apportare modifiche o soppressione delle attività/corsi, in caso di necessità.

*= ATTIVITA’ NON COMPRESE NEI PACCHETTI "FORMULA CLUB".


SEDE DI COLLATINA

Scarica gli orari ridotti (sett-giu-lug) 2010-2011 in f.to pdf

Scarica gli orari ott-mag 2010-2011 in f.to pdf

ORARI ATTIVITA’ GIUGNO-LUGLIO 2010:

Attenzione: si avvisa che sabato 17, sabato 24 e sabato 31 luglio la sede di Collatina resta chiusa.

Scarica gli orari di Giugno-Luglio in f.to pdf

SALA PESI – CARDIOFITNESS

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

 Con Istruttore

(fascia oraria senza istruttore:  13-17)

9,00-22,00

 9,00-22,00 9,00-22,00 9,00-22,00 9,00-22,00

9,00-20,00

 CHIUSO 

 

FITNESS (Palestra Nettuno)


  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
9,00-10,00   TOTAL BODY GAG TOTAL BODY GAG TOTAL BODY GAG   TOTAL BODY GAG TOTAL BODY GAG     CHIUSO 
 10,00-10,50 Sala Venere   POSTURALE    POSTURALE         
11,00-12,00           TONIFICAZIONE  
12,00-13,00           SPINNING  
13,20-14,10     PILATES principianti   PILATES principianti    
17,00-18,00  

DANZA MODERNA BAMBINI* proped.

  

DANZA MODERNA BAMBINI* proped.

      
18,00-19,00  

DANZA MODERNA BAMBINI* 1° corso

  

DANZA MODERNA BAMBINI* 1° corso

      
18,00-19,00 GAG  PUMP STEP  GAG PUMP STEP      
18,30-19,30         GAG    
19,00-19,50 SPINNING  SPINNING (lezione a numero chiuso/prenotare in segreteria) SPINNING SPINNING (lezione a numero chiuso/prenotare in segreteria)      
19,30-20,30

TOTAL BODY  19.00-20.00    

POSTURALE  19.00-20.00(termina il 30 giugno)

TOTAL BODY 19.00-20.00 

POSTURALE 19.00-20.00(termina il 30 giugno)

TOTAL BODY      

   
19,50-20,40 PILATES intermedio   PILATES intermedio        
20,00-21,00   AERO KICK   AERO KICK      
20,30-21,30 PUMP 

 

 PUMP        
20,40-21,30 PILATES avanzati   PILATES avanzati        

FITNESS METABOLICA*

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
  9.00-13.00    9.00-13.00    9.00-13.00    CHIUSO 
  16.30-20.00   16.30-20.00    16.30-20.00    


ARTI MARZIALI* (Palestra Arti Marziali)  (il MGA termina il 15 giugno, le altre il 30 giugno) 
  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
  JUDO BAMBINI 18.00-19.00   JUDO BAMBINI 18.00-19.00    JUDO BAMBINI 18.00-19.00   CHIUSO 
    KARATE 17.00-18.00 (4-6 ANNI)    KARATE 17.00-18.00 (4-6 ANNI      
  JUDO ADULTI 19.00-20.00 KARATE BAMBINI  18,00-19,00  JUDO ADULTI 19.00-20.00 KARATE BAMBINI 18,00-19,00   JUDO ADULTI 19.00-20.00    
 

 METODO GLOBALE AUTODIFESA 20.00-21.00

 KARATE ADULTI 19,00-20,30 METODO GLOBALE AUTODIFESA 20.00-21.00 KARATE ADULTI 19,00-20,30 METODO GLOBALE AUTODIFESA 20.00-21.00    
 

SUL SA DO        20.00-21.30 (Sala Spinning)

            

ACQUA GYM - IDROSTEP

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
10,00-11,00

    A.GYM

   IDROSTEP (lezione a numero chiuso/prenotare in segreteria)   A.GYM   CHIUSO 
11,00-12,00   A.GYM   A.GYM   IDROSTEP (11.10-12.00) (lezione a numero chiuso/prenotare in segreteria)  
 13,30-14,30 IDROSTEP   A.GYM   IDROSTEP    
14,30-15,30   A.GYM   A.GYM      
 19,00,20,00 A.GYM   A.GYM   A.GYM    
20,00-21,00   IDROSTEP   IDROSTEP      

NUOTO LIBERO

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
9,00-11,00 corsie 4G corsie 4G corsie 4G    corsie 4G  corsie 4G 9.00-12.00 CHIUSO 
 13,10-14,30 corsie 4G/2P corsie 4G/2P corsie 4G/2P corsie 4G/2P corsie 4G/2P    
14,30-15,10 corsie 5P corsie 2P corsie 5P  corsie 2P corsie 5P    
20,00-22,00 corsie 3G/3P corsie 3G/3P corsie 3G/3P corsie 3G/3P corsie 3G/3P    

 SALSA* (Termina il 30 giugno)

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
   

20,30-21,30

21,30-22,30

  

20,30-21,30

21,30-22,30

 		     CHIUSO 

*= ATTIVITA’ NON COMPRESE NEI PACCHETTI "FORMULA CLUB".

 

Prendere Visione del Regolamento interno.
La Direzione si riserva di apportare modifiche o soppressione delle attività/corsi, in caso di necessità.